Berapa ini harus dilakukan dengan tingkat kecemasan kita? Kami bergegas untuk bersiap-siap untuk bekerja, mendapatkan anak-anak ke sekolah, menyelesaikan proyek itu karena satu jam yang lalu, mencoba untuk memeras dalam jam latihan kita terus diberitahu adalah "benar-benar ada jika kita menginginkannya." Jadi apa tentang itu? Bahkan jika kita berhasil mencapai semua ini, yang jarum kecil di skala menolak untuk bergerak. Atau jika tidak, itu tidak akan ke arah yang seharusnya. Kenapa tidak?
Mari kita melihat secara dekat apa yang terjadi.
1. Hormon
Kata "kortisol" menjadi bagian percakapan jual timbangan duduk yang lebih umum ketika datang ke berat gain. Jika tingkat kecemasan meningkat, hormon ini mulai melakukan tugasnya menyimpan energi (lemak) karena ingin membantu kami bertahan hidup melarikan diri dimakan oleh hewan dengan gigi besar lebih dari membuat kereta pagi waktu. Evolusi terjadi dan otak kita tidak mendapatkan memo itu. Tubuh kita masih berpikir itu perlu untuk masuk ke modus kelangsungan hidup dan lapisan lemak dapat menumpuk di perut kami untuk membantu proses ini menjadi efisien. The downside adalah tidak sehat dan sedap dipandang lemak perut yang kecemasan membuat sulit menurunkan setelah mendapat di sana.
2. Overload Emosional
Kecemasan adalah penyebab besar untuk makan emosional. Sebuah hubungan berjuang, ketidakpuasan kerja, pergolakan tak terduga seperti kematian dalam keluarga. Salah satu atau semua hal ini dapat menyebabkan kita untuk mencari beberapa jenis "kenyamanan." Ketika bayi adalah dalam kesusahan, itu akan sering menangis dan mencari botol bayi atau payudara untuk memudahkan apa pun yang terjadi. Kami melakukan hal yang sama, tetapi dengan keju dan cupcakes.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar